最大的就是瑜伽?瑜伽的十大好处及坏处

  导语:瑜伽,距今已有五千多年的悠久历史了,瑜伽已经成为世界各地的一种流行趋势,有人一直在问瑜伽到底好不好?之前小编为大家过印度古老神秘的瑜伽之谜,今天呢就为大家揭秘瑜伽的十大好处及坏处,感兴趣的不妨一起往下看!

  

  1、瑜伽起源于古印度,72.2%的美国瑜伽者为女性,27.8%为男性。71.4%的美国瑜伽者受过大学教育,27%拥有研究生学位。

  

  2、瑜伽在欧洲和美国越来越受欢迎,瑜伽不应该在镜子前,瑜伽应该在安静无尘进行。

  

  3、瑜伽使你的身体保持轻盈、匀称和活力,这要归功于体式和呼吸技巧的结合,瑜伽是真正的长生不老药!

  

  4、到底有多大 也已经大得不能用大来形容了!研究表明,瑜伽通过改善动脉流量来降低患心脏病的风险。同样,研究表明瑜伽也有助于治疗糖尿病、高血压和哮喘。研究表明,瑜伽可以改善症患者的和职业功能。

  5、人们瑜伽可以与宠物和谐相处,瑜伽被认为是全球化最成功的副产品。根据印度教,湿婆被认为是瑜伽的最高君主。

  

  6、约克大学的一项研究发现,瑜伽可以减少纤维肌痛妇女慢性疼痛的生理和心理症状。越来越多的研究表明,瑜伽可以改善性,甚至可以通过提高心血管系统的整体健康来预防和治疗性问题。印度的一项研究声称,瑜伽可以帮助早泄。

  

  7、大多数学者都认为,尽管瑜伽和印度教有着密切的联系,而且瑜伽属于,但瑜伽本身并不是一种,瑜伽更常被认为是一种运动。瑜伽老师争论女性是否应该在月经周期避免倒立姿势,一些老师说倒置会增加内膜异位症和血管充血的风险,或者倒置会血流,人则说可以缓解月经痉挛。

  8、瑜伽可以提高性,哈他瑜伽是文化中最常见的瑜伽类型。2008年的一项市场研究报告称,大约1600万美国人瑜伽,每年在装备上花费57亿美元。

  

  9、2008年,马来西亚的一个瑜伽委员会进行瑜伽。他们认为,标准60分钟瑜伽课中的印度教元素可能会“摧毁的”。

  

  10、饮食也是瑜伽的一部分,每天20分钟的瑜伽可以极大地改善你的记忆力。不管你多胖或多瘦,瑜伽都会起作用。瑜伽的冥想、呼吸和正念可以提高注意力和清晰度。

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